春季是一年之始，人体经过漫长冬季的“静养”和过年期间的胡吃海塞，多数人会营养过剩，甚至在体内形成一定的“瘀堵”，导致心脑血管负担加重。
春天来了，就应该及时给予身体疏通和减负，以降低每年春季心脑血管疾病高发的频率。那到底该如何做呢，下面不妨听听副主任医师周少华大夫的意见吧！
春季“养肝”
与心脑血管疾病的关系
春季“养肝”的养护程度与心脑血管疾病发生的频率关系密切，肝为风木之脏，其气在“风”，主东方，刚劲于“春季”，其气升发，喜条达而恶抑郁。因此在春季应心情舒畅，不争，不怒，不纠结，遇事能看开，肝气自由舒展才能气血顺畅、血压平稳、心脑血管才会安然！否则易高血压、心绞痛、焦虑、失眠、脂肪肝、头疼、头昏脑胀及健忘、脑充血...
“肝主疏泄”有舒展、通畅之功能，调节“气血津液”的上下运行，协调五脏六腑及四肢百骸，将“营养”物质合理输送，并将体内代谢废物（毒素）排出，肝脏是人体最大的解毒工厂。
每当你鸡鸭鱼肉的大吃及啤酒、白酒与饮料的海喝时，大量高能量会随之摄入体内，当体内淤积超过肝脏的“疏泄”能力时，体内“毒素”就不能及时清除、降解，就会产生肥胖、高血脂、高血粘、血液流通难、血管硬化现象，导致心脑供血不足、高血压、冠心病、脑血管堵塞、头昏脑胀、胸闷心慌...就会接踵而来了。
“肝体阴而用阳，主藏血，集阴阳气血于一体”，在“疏泄”功能下，从而调节血液，积极而忠实的维护心脑血管。好心情、肝气舒、气血畅，心脑得养保健康。
春季你的肝最怕什么？
肝气易动、怕恼怒，气血逆上冲心脑，易肝郁化火、肝阳上亢、肝气郁结、痰瘀阻滞、肝风内动、心脑血管受不了...头昏眩晕、耳鸣手颤、心悸心烦、心绞痛、脑充血、健忘症等，皆因动怒伤了肝，加之饮食过腻咸，应三思。
-春季养肝养生口诀-
春季要想“心脑好”
首先“养护肝”
喝酒要限量，荤素搭配好
口味莫太重，青菜水果好
干果咸菜少，晚饭清淡七分饱
管住了嘴，养好了肝
心脑血管才平安！
肝脏“体阴而用阳”，为健康保驾护航，但它是人体的一个“机器”，它要在人睡眠的时段来自我调节和检修，即夜晚11点到凌晨1点，你夜夜此时还不睡，肝血过耗就易阳亢、易虚火上冲，最后受伤的还是心脑血管，易得冠心病、头疼、健忘、高血压，侥幸心理要不得！要想心脑安，首先养好肝；雄心壮志在远大，没有了健康皆抓瞎。
春季养护肝，大家更要注意以下几方面：
1.给自己好心情，凡事尽心尽力莫强求；多疑多虑及恼怒，是肝脏大忌。
2.有病看医生，不要乱吃抗生素（伤肝）...
3.饮食合理化，三分荤来七分素，咸菜油炸尽量少...
4.酒非粮食精，少喝肝轻松...
5.早睡早起多健康，长期熬夜肝易伤
6.春天多吃绿色素（蔬菜，水果），最怕干果吃过度（油脂多）；
7.多喝白开水，各种饮料要远离...
8.春天肝气旺，最怕烧烤、高汤、麻辣烫...
9.饭吃七分饱，慢吃不长膘...
10.春季温差大，生活习惯应该合理化。春季气温渐回升，饮食莫贪养肝经。
说一千道一万
春季养肝很关键
养好肝，心脑安
祝大家健康快乐每一天！
明医介绍
-周少华-
副主任医师
中西医结合专家
心脑血管疾病专家
呼吸内科专家
消化内科专家
坐诊时间：
红专：周一、二、四、五、日全天
未来：周六全天
主治范围：
心脑血管疾病：心肌缺血、心肌炎、高心病、高血脂、动脉硬化、心动缓、心动速、慢心衰、脉管炎、静脉曲张、中风后遗症等；呼吸系统疾病：慢性咳嗽、气管炎、哮喘病、过敏性鼻炎、肺心病、习惯性感冒等；消化系统疾病：食管炎、胃炎、胃溃疡、胃下垂、结肠炎、消化不良、胆石炎等；内科疑难杂症：眩晕、失眠、抑郁症、焦虑症、慢性肾病、腰间盘突出、无名发热、怕冷低温、糖尿病、甲亢、甲低等；妇科疾病：内分泌失调引起的男女不孕不育、更年期综合症、乳腺增生、面斑、青春痘、月经不调等。
从医30余年中，积累了丰富的临床经验。擅以西医之诊断明了病症，掌握病之轻重缓急，以中医的四诊八纲辨清病之变化转型。“未病保健、既病防变”，对疑难杂症、慢性病、多系统的混合发病的诊疗有独特专长。发表国家级、省级医学专业论文10余篇。在临床中注重“身心双调、治病医根”，且很好地通古方而活用，以愈病家。
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