11.22
养生
中医药治疗老年病的特点
善耆家园护理院——张美周医生
01
身体健康
02
心理健康
03
老年病的特点
老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，因为老年人的体质已经不如年轻时候了。
那么，老年养生保健知识有哪些?老年人如何养生?老年养生吃什么?一起来看看吧。
如何才能得到身体的健康？
合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡，这四句话能使高血压减少55%，肿瘤减少30%，平均寿命可延长10年以上。
合理膳食
a、老年人饮食“十要”：饭菜要香、质量要好、数量要少、蔬菜要多、食物要杂、菜肴要淡、饭菜要烂、水果要吃、饮食要热、进食要慢。
b、合理膳食一、二、三、四、五。
一：袋牛奶，增加蛋白质和钙。
二：碳水化合物-克。
三：份蛋白质：一个鸡蛋、一两瘦肉、二两豆腐。
四：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
五：克蔬菜和水果。
图：来源网络
适量运动
有氧运动可以使高血压下降30%，心梗死亡下降37%，脑卒中死亡下降50%，人均寿命可延长6年。
运动可增加心脏搏出量，改善肺功能，降低血脂，增加骨骼密度，防止骨质疏松，减少体内脂肪，改善心理状态，增加胰岛素敏感性，降低血糖，降低血压。
a、适量运动“三、五、七”
三：是3公里，我每天坚持步行3公里，大约需要30分钟，能够一次完成是最好的。
五：是每周坚持5次以上。
七：是运动的两个数得到中等量运动，就是运动后心率+年龄=。
b、三个“30秒”
睁开眼睛30秒，坐起30秒，扶着床边30秒后再走。
图：来源网络
戒烟戒酒
烟草烟雾中有害的成分多种，其中主要有毒物质为尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氨和芳香化合物等一系列有害物质，吸烟诱发10多种癌症：肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、血癌等；另外吸烟可以破坏血管内皮系统致动脉硬化，大幅增加心脑血管疾病的发生率。
图：来源网络
酒精对人体的危害：
a、抑制或麻痹中枢神经系统，引起精神异常或运动失调。
b、呼吸系统障碍：如呼吸急促，缺氧紫绀等。
c、心脑血管疾病：如酒精性心肌炎、高血压病等。
d、消化系统疾病：肝损伤、肝炎、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、胃炎、胃出血、食道癌、有大肠癌、肝癌等。
e、造血系统疾病：如贫血、造血功能障碍等。
图：来源网络
心理平衡
健康四大基石第四条，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%，心理平衡对身体健康是最重要的，谁能保持心志平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。老人应学会“三忘”，忘老、忘病、忘忧。忘掉昨天、享受今天、展望明天。
图：来源网络
中医药治疗老年病的特点
老年病特点：高龄患者抗病力差，病种多，病变复杂、变化快，老年往往集多种病于一身，如临床高血压病、冠心病、糖尿病、有共同的病理基础，可在同一机体同时发病，互有影响，使病情加重，如不及时治疗，则可出现多脏器并发症。
西医：在这方面就出现服药量多而复杂，药物之间的影响也更明显。
中医：在这方面就更有优势，中医是通过“辩证施治”，以恢复或改善人体内环境，使人体内的阴阳相对平衡，而消除疾病发生。调整全身状态，调动内在的抗病能力，而达到治愈疾病，所以说中医是“治人”，而非单纯“治病”，这就是治病求本的方法。
善耆家园现有约位长者，平均年龄约85岁，因年龄较高，各系统基础疾病多，服用西药种类、药量也较多，给长者带来的痛苦。
我们正努力利用中医中药进行“辩证施治”，异病同治的方法，通过药膳食疗、中医中药、中医康复等方法达到治愈疾病。
图：来源网络
中医对下列疾病治疗较有特色：
如：各系统恶性肿瘤、慢性呼吸统疾病、神经系统疾病的康复、慢性消化系统疾病、免疫系统疾病、血液系统疾病、皮肤病和各种虚劳性疾病等。
部分案例分享
病案一：
LU姨，女，91岁，顺德离退休干部，年10月确断为“结肠恶性肿瘤并全身转移”，于当月在广州中山二院进行肿瘤切除术，术后一周病情逐日恶化，经众家属商议后转回原籍地善耆家园住院部住院以枯息治疗。
在善耆家园医生指导下，家属用中药食材煲汤和煲粥，医生以中医辩证施治，护理人员以精心照护，经三个多月的治疗调养，患者精神明显好转，实验室复查结果各项指数正常，肿瘤指标转为阴性，全身CT扫描结果正常，未发现新的肿块或肿瘤。
于年3月康复出院转到养老生活区居住继续以中药调理。年5月，因全身黄疸（重度），以纯用中药治疗二周后康复出院，继续转回住区中药调理，至今康在，精神更好。
病案二：
D叔，男，86岁，广东药科大学教授，年因脑出血致四肢瘫痪，医院住院，其间经常出现反复发热，持续不退，检查为“多重耐药菌”合并“真菌”感染。
于年11月，住入善耆家园特护区，经服用中药调理后至今无再发热。还有反复的皮疹和盗汗得以治愈。
病案三：
LI叔，男，74岁，有“脑梗塞后遗症、高血压病、高脂血症等疾病，经服中药后减少大部分西药，现在精神更好，身体各项指标明显好转。
……
编辑：卢明绍
供稿：善耆家园护理院张美周医生
部分图片来源网络，侵权请联系删除
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