安安静静做枕头
进入12月份以来，多地出现流感爆发、扎堆就医情况，据北京市疾控中心监测结果显示，近期流感活动度呈现上升趋势，医院的诊室也已被流感患儿和家长“挤爆”！
流感的高峰季来了！！流感的高峰季已经到来，除了流感之外，目前也是诺如病毒高发季节，冬季呼吸道传染病易发，家长怎样预防？应该如何选择感冒药？普通感冒又和流感有哪些区别？
普通感冒：俗称“伤风”，是由多种病毒引起的，其中相当部分是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒的潜伏期短，起病不急，以“卡他”症状，咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕为主要表现，伴有咽痛；少数出现低热、头痛，后期没有细菌感染，一般5～7天便可痊愈。
流感：是由流感病毒引起的：流感的潜伏期大约1～3天，起病大多急骤，全身症状较重，表现为怕冷、发热、头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。流感常见的并发症有肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染，是严重危害身体健康的呼吸道传染病，如不及时治疗，流感亦可致命。
家长要学习流感的预防流感主要通过：呼吸道传播，病毒存在于病人或隐型感染者的口鼻腔分泌物中，通过说话、咳嗽、喷嚏，随飞沫散布，借空气传播，也可通过被病毒污染的用物间接传播。
因此，流感流行期间易感者应尽量减少去人多空气不流通的公共场所，到医院看病或接触患者一定要戴口罩。平时要注意个人卫生，勤洗手，多饮水，保持呼吸道黏膜湿润；在冬春节要根据气温适当增减衣物，注意室内通风，增加室外活动，呼吸新鲜空气锻炼身体，增加身体抵抗力
流感可以通过接种流感疫苗来预防，但流感疫苗对普通感冒没有预防作用。由于流感病毒不断发生小的变异，容易产生新的病毒株，而且在接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗，才能有效发挥疫苗的保护作用
接种疫苗的时间最好在流感流行高峰前1～2个月(每年的9～11月份)。流感疫苗不属于我国计划免疫项目，我国流感疫苗的接种策略为自愿接种和自付费用。但在流感大流行时国家根据情况实施流感疫苗免费自愿接种。
为什么儿童在冬季更容易感冒？冬季气温较低，温差大，骤冷骤热，气候无常，往往使小儿一时难以适应。孩子又大多不会保护自己，常随意添减衣服，使风寒侵入体内而致感冒。寒冷的气温，可使呼吸道粘膜下血管收缩，粘膜表面的免疫球蛋白分泌减少，粘膜的防御屏障作用减弱，容易让病毒乘虚而入
天气阴冷，小儿户外活动少，接触日光中紫外线照射的机会也减少，而紫外线可以改变病毒中核酸的生物活性，有杀灭病毒作用
日照时间短，湿冷气候可能是冬春季节病毒活动猖獗的一大根源。大气污染重，雾霾天气，一方面影响了日光中紫外线的照射量，另一方面悬浮气溶胶是病毒的传播的温床
学龄前或学龄儿童正处于幼儿园或学校集体的环境中，一旦有人得流感或感冒，同伴或同学间容易发生交叉传染，加快了传染病的传播速度。
小儿感冒主要有哪些症状？感冒典型的症状包括咳嗽、流涕、鼻塞、咽痛（40%），有时出现肌痛、头痛、乏力，和食欲减退。感冒常常从疲乏开始，感到发冷，喷嚏和头痛，然后开始流涕和咳嗽，接触病毒后16小时可以出现症状。发病后2~4天是症状高峰，常常在发病后7~10天症状缓解。但一些人症状可能延续3周。平均的咳嗽持续时间有18天。一些病例可能发展为病毒感染后咳嗽，感染已经消除但咳嗽仍然存在。在儿童这种感冒后的咳嗽超过10天的占35%~40%，超过25天的占10%
流感或感冒时，家长如何做好护理？小儿发生流感或感冒时，先去门诊评估一下，对于轻症的一般只需在门诊随诊治疗，家长应遵医嘱做好家庭护理
护理要点如下：
1、注意休息。让孩子充分休息，以减少体力消耗，病儿年龄越小，越需要休息，待症状消失后才能恢复自由活动。
2、调理饮食。孩子感冒后食欲多减退，应根据孩子食欲及消化能力不同，分别给予清淡、易消化的食物，如稀粥、面条等。喂奶的孩子可暂时减少次数，不要强行喂奶，以免发生吐泻等消化不良症状。由于发热、出汗多、吐泻等原因引起体液损耗大，应鼓励孩子多饮水，防止脱水。可给予一些富含维生素C的水果或果汁。
3、起居：居室安静，常开窗通风保持空气新鲜，禁止家长在室内吸烟，温度宜恒定。适当加增加室内湿度，相对温度控制在40%-60%为宜。
4、不滥用抗菌素。感冒初期多为病毒感染，抗菌素非但无效，使用不当反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。一般在感冒头两三天可不用抗菌素。但当感冒症持续3天仍无好转迹象，或化验血象有继发细菌感染的依据时，应遵医嘱酌情使用抗菌素。
5、发热的护理。对耳温在39℃以上者，可给予百服咛、美林等退热药。物理降温的效果虽然有争议，但温水擦浴仍不失为一种可选择的办法之一。为加快皮肤散热，不应盖太厚的棉被或穿过多衣服。高热持续不退者，退热药可间隔4~6小时重复一次。体温未超过38.5℃时，可不用或停用降温措施。
6、6个月~3岁的小儿感冒发热时应警惕高热惊厥的发生。有过高热惊厥史儿童，最好在发热头2天给予预防惊厥的药物。
7、其它对症措施：鼻塞者可酌情使用小儿专用的0.5%呋麻滴鼻剂，一般每侧鼻孔只需一滴就可达到效果；咳嗽频繁者可酌情服用小儿专用的止咳糖浆；有痰者应先给予祛痰药物。
8、仔细观察症状体征变化，若发现下列情况提示可能发生并发症，医院复诊，请医生及时调整治疗方案。
■长时间拒吃或喝任何食物或饮料，或有频繁呕吐者；
■有行为改变，包括烦躁或嗜睡（反应性降低），这时需要立即就医；
■诉有头痛，伴有呕吐，而且是喷射状呕吐；
■呼吸困难、很费力，或呼吸急促，需要立即就医；
■精神萎靡、面色苍白、表情淡漠、肢体松软无力、肢端厥冷、皮肤出现花纹；
■持续发热38.4oC以上超过72小时；
■眼睛变红或流出黄色液体；
■鼻塞不能改善或变得严重了，超过2周未愈；
■有耳朵感染的症状或体征（疼痛、拉耳朵、哭闹）。
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